Si vous détestez la routine et êtes à la recherche de nouveaux goûts et idées pour une alimentation saine, nous vous proposons 8 aliments non triviaux à manger avant votre entraînement. 1. Betterave ou jus de betterave Que vous souhaitiez augmenter l’endurance ou améliorer les performances sportives, la betterave est l’un des meilleurs aliments pour …
De plus en plus de personnes recherchent un soutien professionnel pour les aider à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Mais un entraîneur personnel est-il un luxe coûteux ou offre-t-il une valeur pour votre budget d’exercice? Comment fonctionne l’entraînement personnel? La formation personnelle moderne consiste à se concentrer à 100% sur les …
Qu’il s’agisse d’un ventre post-bébé ou de quelques bières de trop, la graisse du ventre peut être difficile à déplacer et potentiellement nocive pour votre santé générale. Mais ne paniquez pas! Il existe des techniques éprouvées qui peuvent transformer un ventre en un pack de six triomphant. Vous pourriez faire 100 craquements par heure chaque …
Le collagène est souvent qualifié de « protéine complexe », ce qui n’est pas surprenant étant donné qu’il contient environ 19 acides aminés différents. Il combine des acides aminés essentiels et non essentiels. Grâce au collagène, il est possible d’obtenir des acides aminés non essentiels pour l’organisme, tels que l’arginine, la glutamine, la glycine et la proline. …
Au cours des dernières années, les idées d’un mode de vie sain, d’un beau corps et de soins personnels sont devenues incroyablement populaires. Beaucoup d’entre nous ont longtemps exclu la restauration rapide, les gras trans, le sucre de notre alimentation et transpirons sans relâche dans la salle de sport. Si vous avez déjà emprunté le …
Vous passez des heures à la salle de sport? Découvrez comment suivre la progression de votre condition physique pour vous assurer que votre condition physique va dans la bonne direction. Que vous ayez récemment commencé à vous entraîner au gymnase ou que vous vous entraîniez depuis un certain temps, avant longtemps, un schéma familier apparaît …
Il existe de nombreux trucs et astuces qui, selon les « experts », bénéficieront à votre condition physique. Si vous êtes un peu dépassé par tout cela, nous avons dressé une liste de cinq conseils de mise en forme qui, même s’ils peuvent sembler un peu étranges, devraient vous donner des résultats concrets. Le lait au chocolat …
Dans l’article précédent, nous avons expliqué ce qu’est le régime riche en protéines et pourquoi nous en avons besoin. Par conséquent, vous savez que la consommation d’aliments riches en protéines vous aide à maintenir et à perdre du poids, à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang , à améliorer votre capacité à étudier …
Le monde du fitness a connu sa juste part de folies choquantes au fil des ans, voici cinq des pires modes d’exercice à avoir jamais vu le jour dans la salle de sport. Qui a besoin d’un lifting lorsque vous pouvez faire du Face Yoga? En tant que leader mondial du yoga pour le visage, …
BCAA combien de ces lettres … Vous avez sûrement entendu ce nom plus d’une fois, et peut-être même essayé cet additif, voyons ce que c’est, en quoi il est utile. Pour un bon fonctionnement et un métabolisme sain, notre corps a besoin de protéines. Les scientifiques l’ont découvert il y a longtemps, même le mot …
