Le monde du fitness a connu sa juste part de folies choquantes au fil des ans, voici cinq des pires modes d’exercice à avoir jamais vu le jour dans la salle de sport.
Qui a besoin d’un lifting lorsque vous pouvez faire du Face Yoga? En tant que leader mondial du yoga pour le visage, Danielle Collins soutient le concept qui est censé travailler sur les 57 muscles de votre visage pour vous donner moins de rides, un teint amélioré et une peau plus ferme.
Apparemment, les cours offrent une façon naturelle de paraître plus jeune et en meilleure santé, avec un sentiment supplémentaire de bien-être et de relaxation. N’allez pas penser que le Face Yoga est un entraînement facile, ceux qui sont inscrits à l’engouement sont censés «entraîner» leurs muscles faciaux pendant 20 minutes à la fois, six fois par semaine en utilisant 18 techniques spécifiques. Donc, la prochaine fois que vous verrez quelqu’un faire une drôle de tête dans le train, ne paniquez pas, il fera probablement du yoga facial.
Oui, le yoga pour chiens est vraiment une chose. Cette folie du fitness a commencé à New York dans le but de débarrasser les chiens de leur anxiété et de leur négativité. On dit que le meilleur ami d’un homme est son chien et si vous vous êtes déjà senti coupable de laisser votre chien à la maison pendant que vous allez à la salle de sport, alors le doga pourrait être pour vous.
Pour certains mouvements, les chiens seront utilisés comme poids tandis que les propriétaires feront tout le yoga, mais il y a des étirements spécifiques que les chiens peuvent faire seuls. Le yoga pour chiens est censé fonctionner mieux avec les petits chiens, mais cela ne signifie pas que votre grand danois ne peut pas venir, certains mouvements peuvent être modifiés pour les plus gros chiens – préparez-vous simplement à partager votre tapis de yoga.
Certains d’entre nous n’aiment rien de plus que de sortir des classiques du karaoké après un verre ou deux avec nos amis, mais pendant un cours de spinning? Nous ne sommes pas si sûrs. Il peut être déjà assez difficile de faire pénétrer de l’air dans vos poumons, sans parler de vous soucier de tenir ces notes aiguës sur le vélo, mais c’est ce que signifie le karaoké.
La rotation du karaoké pourrait potentiellement avoir des avantages pour la forme physique, en vous distrayant de la douleur de l’exercice, votre corps pourrait être capable de travailler plus fort. Certains cours de karaoké incluent des chants de groupe, des demandes et certains ont même un éclairage stroboscopique pour simuler un environnement de boîte de nuit.
Vous avez peut-être lu le livre ou vu le film, mais connaissez-vous l’une des modes de fitness les plus niches du marché, 50 Shapes of Grey? Non, nous n’avions pas non plus nous mais apparemment, c’est une chose. Ce cours de fitness a été créé par Kristen James, basé à New York, et vise à améliorer la flexibilité et la force des gens afin qu’ils puissent reproduire les mouvements qu’Anastasia et Christian exécutent dans le livre.
Kirsten a imaginé 13 mouvements après avoir analysé chaque chapitre du livre, en les nommant en accord avec les thèmes du livre, tels que les ciseaux sexy et le squat séduisant. Vous pouvez même terminer l’entraînement avec vos talons.
Certains d’entre vous ne considèrent peut-être pas cette mode de fitness si terrible, mais tout dépend vraiment de vos préférences musicales. Les cours d’aérobic sont réputés pour leur musique pop forte et trop souvent ringarde, mais c’est une classe avec une différence. Punk Rock Aerobics propose de la musique de la royauté punk, notamment The Buzzcocks, The Clash et The Sex Pistols.
