Si vous avez déjà évité la salle de sport à cause de la « nervosité de la salle de sport », consultez notre guide de la salle de sport pour rendre la salle de sport moins effrayante afin de vous sentir plus à l’aise pour devenir un adepte régulier de la salle de sport. Malgré …
Lorsque vous pensez à mesurer la forme physique, c’est souvent la forme physique ou la force cardio qui vous viennent à l’esprit. Cependant, la flexibilité est une composante vitale de la forme physique qui ne doit pas être négligée. Avec des exercices d’étirement, des gains de forme réels et significatifs sont possibles avec un minimum …
Des tapis roulants aux rameurs, en passant par les steppers et les vélos stationnaires, la plupart des salles de sport modernes proposent une large gamme de machines pour les exercices cardiovasculaires (CV). Si vous êtes confus par le large éventail d’équipements de gymnastique proposés, ne cherchez pas plus loin que ce guide pour tirer le …
Les rameurs peuvent jouer un rôle essentiel pour compléter tout programme de conditionnement physique et ne doivent en aucun cas être utilisés uniquement par les rameurs ou ceux qui cherchent à renforcer la force des bras. L’utilisation de cette machine présente de nombreux avantages pour la remise en forme, notamment: Utilise les muscles du haut …
La L-Glutamine est un acide aminé qui est un élément constitutif des protéines et dont votre corps a besoin en grande quantité. Au départ, la L-Glutamine n’était utilisée que dans l’industrie du fitness (y compris les bodybuilders) qui souhaitaient préserver la masse musculaire. Pendant longtemps, la perte de poids rapide, la combustion des graisses étaient …
Vous passez des heures à la salle de sport? Découvrez comment suivre la progression de votre condition physique pour vous assurer que votre condition physique va dans la bonne direction. Que vous ayez récemment commencé à vous entraîner au gymnase ou que vous vous entraîniez depuis un certain temps, avant longtemps, un schéma familier apparaît …
Le monde du fitness a connu sa juste part de folies choquantes au fil des ans, voici cinq des pires modes d’exercice à avoir jamais vu le jour dans la salle de sport. Qui a besoin d’un lifting lorsque vous pouvez faire du Face Yoga? En tant que leader mondial du yoga pour le visage, …
BCAA combien de ces lettres … Vous avez sûrement entendu ce nom plus d’une fois, et peut-être même essayé cet additif, voyons ce que c’est, en quoi il est utile. Pour un bon fonctionnement et un métabolisme sain, notre corps a besoin de protéines. Les scientifiques l’ont découvert il y a longtemps, même le mot …
L’été, chaud, le soleil est le moment idéal pour quelque chose de nouveau. Lorsque la lumière du soleil vous réveille le matin et vous charge d’énergie et d’une portion de vitamine D, il vous suffit d’y répondre de la même manière et d’inclure l’entraînement du matin dans votre exercice quotidien. Tôt le matin, il est …
