7 propriétés essentielles du collagène Améliore l’état de la peau Comme indiqué ci-dessus, la production de collagène du corps diminue avec l’âge. Ces changements deviennent visibles à l’œil nu: peau lâche, les rides deviennent plus grosses et l’élasticité diminue. L’augmentation des niveaux de collagène aidera votre peau à paraître plus ferme, à améliorer sa douceur …
Des tapis roulants aux rameurs, en passant par les steppers et les vélos stationnaires, la plupart des salles de sport modernes proposent une large gamme de machines pour les exercices cardiovasculaires (CV). Si vous êtes confus par le large éventail d’équipements de gymnastique proposés, ne cherchez pas plus loin que ce guide pour tirer le …
Les recherches montrent que la consommation d’aliments riches en protéines présente un certain nombre d’avantages pour la santé. Avantage des protéines dans votre alimentation Non seulement vous aide à maintenir et à perdre du poids, mais les protéines aident également à stabiliser votre glycémie, à améliorer votre capacité à étudier et à vous concentrer, à …
Les rameurs peuvent jouer un rôle essentiel pour compléter tout programme de conditionnement physique et ne doivent en aucun cas être utilisés uniquement par les rameurs ou ceux qui cherchent à renforcer la force des bras. L’utilisation de cette machine présente de nombreux avantages pour la remise en forme, notamment: Utilise les muscles du haut …
Lorsque notre esprit dessine des images d’une coupe, d’un corps magnifique et que vous dormez et voyez comment votre T-shirt s’adapte aux cubes de votre presse, la première pensée qui peut surgir est qu’il est temps d’acheter de toute urgence un abonnement à un club de fitness. Et, sans aucun doute, c’est une excellente idée, …
Les protéines sont les éléments de base du corps. Ils sont utilisés pour construire des tissus tels que les muscles, les tendons, les organes internes et la peau, ainsi que de nombreux autres éléments vitaux tels que les hormones, les enzymes et divers produits chimiques du cerveau. En plus d’un beau corps, ils sont très …
La L-Glutamine est un acide aminé qui est un élément constitutif des protéines et dont votre corps a besoin en grande quantité. Au départ, la L-Glutamine n’était utilisée que dans l’industrie du fitness (y compris les bodybuilders) qui souhaitaient préserver la masse musculaire. Pendant longtemps, la perte de poids rapide, la combustion des graisses étaient …
Si vous détestez la routine et êtes à la recherche de nouveaux goûts et idées pour une alimentation saine, nous vous proposons 8 aliments non triviaux à manger avant votre entraînement. 1. Betterave ou jus de betterave Que vous souhaitiez augmenter l’endurance ou améliorer les performances sportives, la betterave est l’un des meilleurs aliments pour …
De plus en plus de personnes recherchent un soutien professionnel pour les aider à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Mais un entraîneur personnel est-il un luxe coûteux ou offre-t-il une valeur pour votre budget d’exercice? Comment fonctionne l’entraînement personnel? La formation personnelle moderne consiste à se concentrer à 100% sur les …
Qu’il s’agisse d’un ventre post-bébé ou de quelques bières de trop, la graisse du ventre peut être difficile à déplacer et potentiellement nocive pour votre santé générale. Mais ne paniquez pas! Il existe des techniques éprouvées qui peuvent transformer un ventre en un pack de six triomphant. Vous pourriez faire 100 craquements par heure chaque …
