Avec autant d’équipements de gym parmi lesquels choisir, il est facile de laisser quelque chose glisser sous votre radar de fitness et de vous en tenir à ce que vous utilisez toujours. Voici 5 articles de gym souvent ignorés que vous devriez utiliser.
Avec autant d’équipements de gym parmi lesquels choisir, il est facile de laisser quelque chose glisser sous votre radar de fitness et de vous en tenir à ce que vous utilisez toujours. Voici 5 articles de gym souvent ignorés que vous devriez utiliser.
Qu’il s’agisse de renforcer le cœur et le dos, de perdre du poids et de tonifier ce corps, les cloches de bouilloire sont les enfants chauds du bloc de fitness. Vous pouvez les utiliser n’importe où, de la salle de sport au jardin, mais gardez à l’esprit que vous aurez besoin d’espace pour les faire rouler avec un effet maximal, donc pas près des fenêtres ou de la serre, s’il vous plaît.
L’élément de résistance de l’entraînement signifie que vous brûlerez des calories pour le plaisir. En fait, vous pouvez brûler jusqu’à 1500 calories en une heure avec la cloche de la bouilloire. Et comme tous les amateurs de musculation et de musculation vous le diront, les calories brûlées continuent après l’entraînement. De plus, ils ne coûtent pas une fortune non plus et sont disponibles dans toutes sortes de couleurs. Tout cela devrait faire des kettlebells votre nouveau meilleur ami de fitness.
Cela fait exactement ce qui est indiqué sur la boîte. La plupart des gymnases multiples sont fabriqués à partir de différentes machines avec des poids différents, tous réunis en une seule unité. Vous pouvez travailler tous les groupes musculaires avec l’un d’entre eux et la beauté réside dans le fait que vous pouvez également en avoir un à la maison si vous avez l’espace. Pour rendre votre entraînement plus test, vous pouvez également développer votre propre routine de circuit avec les différents poids disponibles, ou simplement vous concentrer sur des domaines spécifiques. Les options sont toutes là pour vous, ce qui en fait un kit incroyablement polyvalent.
Si vous aimez l’idée de transpirer et de faire un bon entraînement cardio, vous pourriez faire bien pire que de regarder le rameur. Cela offre un excellent entraînement complet, qui intégrera vos jambes, vos bras, vos épaules, votre tronc et vos épaules, tout à la fois. Vous pouvez ajuster l’intensité en fonction de votre niveau de forme physique et encore une fois, c’est quelque chose que vous pourriez avoir à la maison dans le garage ou utiliser dans votre salle de sport. C’est rapide, facile et gratifiant, mais assurez-vous que quelqu’un vérifie votre technique pour vous assurer de ne pas trop stresser le dos.
Maintenant, ils ont fière allure dans n’importe quelle maison. Mais en plus d’être un article super cool à avoir dans votre salon pour montrer à tous vos amis et nous faire confiance, ils en voudront un aussi, plus important encore, ils vous aideront à renforcer votre cœur. Il existe une variété d’exercices que vous pouvez faire avec eux, des redressements assis qui incluent le lancer du ballon en l’air, aux torsions et aux rotations pour tonifier votre côté et vos abdominaux. Avoir l’un de ces moyens, il n’y a aucune excuse pour ne pas renforcer ce noyau et obtenir des abdos tueurs. Et gardez à l’esprit que vous aurez également l’air super cool pendant que vous le faites. Qu’est-ce que ne pas aimer?
Celles-ci sont si faciles à utiliser et à ranger que c’est ridicule, mais les bandes de résistance sont faciles à ignorer. Ils viennent dans une variété de résistances et le grand avantage à leur sujet est que vous pouvez les adapter et leur résistance pour convenir à l’entraînement que vous souhaitez. Vous pouvez les utiliser pour renforcer le bas et le haut de votre corps, ainsi que pour améliorer votre flexibilité et votre résistance aux blessures. La beauté réside dans leur polyvalence, car vous pouvez entreprendre différents niveaux d’exercice et les intégrer dans des étirements et des mouvements que vous faites déjà. Et vous pouvez utiliser les bandes n’importe où. Vous n’aurez donc aucune excuse pour ne pas faire des exercices tous les jours.
